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                                            蘋果醋該怎么選?

                                            發布時間:2022-03-01

                                            瀏覽次數:105

                                              1、如何挑選?
                                              對于蘋果醋的選擇,一般選擇天然、無添加劑、無糖。
                                              但值得注意的是,市場上能買到的純蘋果醋發酵極少,其中大部分都是利用谷子醋精制而成,甚至根本不含蘋果醋,里頭還添加了許多不必要的糖分。
                                              因此,在選購蘋果醋時,首先要仔細查看營養成分表,其次是要留意產品的顏色和狀況。
                                              2、喝多少?
                                              盡管蘋果醋對大多數人來說是安全和健康的,但如果食用過量,就會產生一些負面影響。
                                              一般而言:1湯匙(15毫升)~2湯匙(30毫升)的蘋果醋更適合飲用。
                                              逐漸適應量小,開始時吃1大勺(甚至可以分成兩餐單獨食用),如果期間耐受良好,則適當增加至2湯匙。

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                                              無特殊要求的蘋果醋食用時間,可于每天早上或飯前飲用;也可隨餐一起飲用,吃碳水時喝點蘋果醋,這樣有助于減少碳水帶來的危害。
                                              是的,蘋果醋是在斷食期間很適合在斷食時飲用的飲料,對于減少食欲的效果非常好,還可以相應的提高身體飽腹感等,幫助我們達到更好的狀態。
                                              另外,斷食之后,也可以喝一點蘋果醋來打破斷食。
                                                  更多資訊可戳:http://www.berkshirecountyrealestatebroker.com/article-item-201.html   
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